"Я устаю от людей" и про Мойдодыра
Если вы про себя знаете, что устаете от людей, имеет смысл спросить себя: являюсь ли я собой рядом с этими людьми? Что я сдерживаю рядом с ними? Много сил тратится на то, чтобы сдерживать свои реакции, держать лицо. Не выражать недовольство, несогласие. Быть милой и доброжелательной. Внимательно слушать, когда не хочется. Не спорить. Интересоваться, когда не хочется. Не выражать свое честное мнение. Оставаться, когда хочется уйти. Продолжать разговор, когда хочется уже закруглиться. Не со всеми людьми получается быть собой, и это нормально. Но можно пробовать быть собой хотя бы там, где есть надежда, что это будет уместно, что люди тебя таким примут и не отвергнут.
**
«Вот теперь тебя люблю я,
Вот теперь тебя хвалю я!
Наконец-то ты, грязнуля,
Мойдодыру угодил!»
Перечитала тут Мойдодыра и ужаснулась. Чего удивляться, что у всего нашего поколения такой непробиваемый внутренний критик.
Почитайте, там же просто жесть. Мотивация через угрозы, стыжение, запугивание. Рабочие инструменты, кстати. Действительно работают на короткой дистанции. Ребенок послушный, но запуганный и отказавшийся от себя.
Через такие инструменты вырастает человек, который не умеет с собой говорить по-доброму, мотивировать интересом, любопытством и игрой. Зато умеет себя буллить сильнее всех внешних агрессоров. И держится за привычный паттерн самобуллинга.
Когда мы с клиентами высаживаем внутреннего критика на соседнее кресло, чаще всего клиент соглашается с его словами и угрозами. То есть внутри не сформировано никакой способности к сопротивлению. Насилие как само собой разумеющийся подход. Потому что если на секунду признаешь, что так нельзя, придется столько всего отгоревать. Столько боли и горечи. Только спустя время удается пробиться через эту стену самобичевания и хотя бы ставить под сомнение идею, что фигачить себя - это единственный способ обращения с собой. И потихоньку начать по-новому: через самоподдержку, внимательность к себе хотя бы в маленьких шагах.
**
«Вот теперь тебя люблю я,
Вот теперь тебя хвалю я!
Наконец-то ты, грязнуля,
Мойдодыру угодил!»
Перечитала тут Мойдодыра и ужаснулась. Чего удивляться, что у всего нашего поколения такой непробиваемый внутренний критик.
Почитайте, там же просто жесть. Мотивация через угрозы, стыжение, запугивание. Рабочие инструменты, кстати. Действительно работают на короткой дистанции. Ребенок послушный, но запуганный и отказавшийся от себя.
Через такие инструменты вырастает человек, который не умеет с собой говорить по-доброму, мотивировать интересом, любопытством и игрой. Зато умеет себя буллить сильнее всех внешних агрессоров. И держится за привычный паттерн самобуллинга.
Когда мы с клиентами высаживаем внутреннего критика на соседнее кресло, чаще всего клиент соглашается с его словами и угрозами. То есть внутри не сформировано никакой способности к сопротивлению. Насилие как само собой разумеющийся подход. Потому что если на секунду признаешь, что так нельзя, придется столько всего отгоревать. Столько боли и горечи. Только спустя время удается пробиться через эту стену самобичевания и хотя бы ставить под сомнение идею, что фигачить себя - это единственный способ обращения с собой. И потихоньку начать по-новому: через самоподдержку, внимательность к себе хотя бы в маленьких шагах.
