О мечтах
Скоро новый год, время мечт. Я думаю, что с мечтами важно найти баланс. Не откладывать текущую жизнь в ожидании лучших времен. С другой стороны, мечты ведут нас вперёд.
Помню, после комбо ковид+операция я несколько дней лежала в тяжёлом состоянии, и самое яркое, что мне запомнилось из того времени - я на эти несколько дней перестала мечтать. Я тогда подумала - ого, как тускло и бессмысленно вдруг стало. Как будто дементоры залетали ночью и забрали всю радость. Не рождалось вообще никаких импульсов, никакого внутреннего подъёма. На меня это совсем не похоже, обычно я многого хочу.
Недавно на терапии я заметила у себя такое свойство, что я запрещаю себе мечтать по-крупному. Мечтаю только в пределах досягаемого. Например, я могу мечтать о том, что хочу несколько месяцев пожить на Бали или в Тае - это возможно и сейчас, вопрос текущих приоритетов. Но вот размечтаться настолько, чтобы, например, у меня был личный повар - ну нет, это за гранью, о таком даже не мечтается. Даже в голову не приходит, внутренний цензор-реалист всё подобное останавливает. Тогда получается, что мои мечты - это скорее цели, осталось прописать пошаговый план и вперёд. Вопрос времени и направленного внимания.
Помечтать по-крупному - вот что сложно. Внутрь не помещается, много барьеров. Это, знаете, как с деньгами. Мы все думаем, что хотим много денег. Но если начать в этой теме разбираться, то может выясниться, что на самом деле объём денег, которые мы можем у себя психологически переработать, вместить их в себя и выдержать - весьма ограничен. Например, когда я думаю о миллиарде рублей, мне уже не поместить это в себя, меня начнёт психологически шатать, потому что мой внутренний психологический финансовый объём - меньше.
Так и с мечтами по-крупному. Можно, например, мечтать о всемирной славе или муже-миллиардере, но по факту там могут возникнуть сложности с выдерживанием такой нагрузки. Поэтому часто люди, выигравшие в лотерею, по итогу спускают все деньги, потому что нет внутри ещё сонастройки с таким количеством ресурса, с таким объёмом ресурса оказывается дискомфортно, как это ни странно.
Ещё, размышляя сегодня про мечты, я думаю, как важно в этой теме быть к себе чувствительными настолько, чтобы чувствовать, дзынькает у тебя внутри от этой мечты или нет. Иногда мечтает только наша голова. А в теле никакого отклика не рождается, даже может наоборот, какое-то тягостное едва уловимое ощущение. А бывает, что голова не знает про мечту, а тело дзынькает. У меня так было со взятием ипотеки - голова вообще отдыхала в тот момент, а тело такое - ну всё, пришло время для собственного жилья, нам надо, пошли.
Лучше всего, когда ответ, что называется, организмический: когда тело, голова и сердце - все сказали этому "да". Или "нет".
Когда будете писать списки желаний и целей на будущий год, прислушайтесь к каждому из них - как тело реагирует на желание? И если есть хотя бы намёк на что-то скребущее внутри - поковыряйте эту цель чуть подробнее - что там с вами происходит? Что смущает? Почему не дзынькает? А ещё можно проверять так. Проходить по каждой мечте/цели и говорить ей "нет". И смотреть, вам от этого "нет" скорее полегчало или наоборот?
Что касается меня, то я обожаю под новый год или в первых числах января, когда уже получилось как-то осмыслить предыдущий год, прописывать мои мечты на грядущий год. Я пишу желания по сферам, а ещё делаю доску с картинками того, что я бы хотела пережить в будущем году. Для меня там важны даже не фактические события, люди или вещи, сколько сонастройка с состоянием - в каком состоянии я бы хотела жить. Я собираю картинки на пинтересте и потом совмещаю их на одной доске в какой-нибудь программе на компьютере. Очень мне нравится потом в течение года эту доску рассматривать, и особенно в конце года. Большинство из собранного на доске в итоге воплощается в жизнь, порой причудливым образом. Думаю, это работает так: ты настраиваешь внимание на предстоящий год, и это потом влияет на твои жизненные выборы. А может это просто магия :) Знаете же, для тех, кто не учил в детстве магию, мир полон физики.
Помню, после комбо ковид+операция я несколько дней лежала в тяжёлом состоянии, и самое яркое, что мне запомнилось из того времени - я на эти несколько дней перестала мечтать. Я тогда подумала - ого, как тускло и бессмысленно вдруг стало. Как будто дементоры залетали ночью и забрали всю радость. Не рождалось вообще никаких импульсов, никакого внутреннего подъёма. На меня это совсем не похоже, обычно я многого хочу.
Недавно на терапии я заметила у себя такое свойство, что я запрещаю себе мечтать по-крупному. Мечтаю только в пределах досягаемого. Например, я могу мечтать о том, что хочу несколько месяцев пожить на Бали или в Тае - это возможно и сейчас, вопрос текущих приоритетов. Но вот размечтаться настолько, чтобы, например, у меня был личный повар - ну нет, это за гранью, о таком даже не мечтается. Даже в голову не приходит, внутренний цензор-реалист всё подобное останавливает. Тогда получается, что мои мечты - это скорее цели, осталось прописать пошаговый план и вперёд. Вопрос времени и направленного внимания.
Помечтать по-крупному - вот что сложно. Внутрь не помещается, много барьеров. Это, знаете, как с деньгами. Мы все думаем, что хотим много денег. Но если начать в этой теме разбираться, то может выясниться, что на самом деле объём денег, которые мы можем у себя психологически переработать, вместить их в себя и выдержать - весьма ограничен. Например, когда я думаю о миллиарде рублей, мне уже не поместить это в себя, меня начнёт психологически шатать, потому что мой внутренний психологический финансовый объём - меньше.
Так и с мечтами по-крупному. Можно, например, мечтать о всемирной славе или муже-миллиардере, но по факту там могут возникнуть сложности с выдерживанием такой нагрузки. Поэтому часто люди, выигравшие в лотерею, по итогу спускают все деньги, потому что нет внутри ещё сонастройки с таким количеством ресурса, с таким объёмом ресурса оказывается дискомфортно, как это ни странно.
Ещё, размышляя сегодня про мечты, я думаю, как важно в этой теме быть к себе чувствительными настолько, чтобы чувствовать, дзынькает у тебя внутри от этой мечты или нет. Иногда мечтает только наша голова. А в теле никакого отклика не рождается, даже может наоборот, какое-то тягостное едва уловимое ощущение. А бывает, что голова не знает про мечту, а тело дзынькает. У меня так было со взятием ипотеки - голова вообще отдыхала в тот момент, а тело такое - ну всё, пришло время для собственного жилья, нам надо, пошли.
Лучше всего, когда ответ, что называется, организмический: когда тело, голова и сердце - все сказали этому "да". Или "нет".
Когда будете писать списки желаний и целей на будущий год, прислушайтесь к каждому из них - как тело реагирует на желание? И если есть хотя бы намёк на что-то скребущее внутри - поковыряйте эту цель чуть подробнее - что там с вами происходит? Что смущает? Почему не дзынькает? А ещё можно проверять так. Проходить по каждой мечте/цели и говорить ей "нет". И смотреть, вам от этого "нет" скорее полегчало или наоборот?
Что касается меня, то я обожаю под новый год или в первых числах января, когда уже получилось как-то осмыслить предыдущий год, прописывать мои мечты на грядущий год. Я пишу желания по сферам, а ещё делаю доску с картинками того, что я бы хотела пережить в будущем году. Для меня там важны даже не фактические события, люди или вещи, сколько сонастройка с состоянием - в каком состоянии я бы хотела жить. Я собираю картинки на пинтересте и потом совмещаю их на одной доске в какой-нибудь программе на компьютере. Очень мне нравится потом в течение года эту доску рассматривать, и особенно в конце года. Большинство из собранного на доске в итоге воплощается в жизнь, порой причудливым образом. Думаю, это работает так: ты настраиваешь внимание на предстоящий год, и это потом влияет на твои жизненные выборы. А может это просто магия :) Знаете же, для тех, кто не учил в детстве магию, мир полон физики.
