О вдохновении
Я лично думаю, что вдохновение - это одно из самых прекрасных ощущений в жизни. Когда в человеке рождается энергия на созидание, это же чудо! Когда ты такой сидишь-сидишь, и тебе в голову вдруг приходит:
Я хочу сплести рождественский венок! Я хочу научиться печь чизкейк! Я хочу отучиться на врача. Я хочу написать пост. Я хочу вырастить ребёнка и передать ему всё, что знаю. Я хочу 30 дней подряд писать. Я хочу петь в хоре. Я хочу научиться паять. Я хочу научиться танцевать танго. Я хочу обставить цветами всю квартиру.
Через это течёт сама жизнь. Когда эти желания рождаются, душа радуется. Эти желания - в сторону жизни. Кажется мне, что вдохновение - это всегда про те вещи и занятия, которые наполняют жизнь смыслом. Эти вещи обычно вообще не про обязательное, они просто украшают жизнь. Ты не спасёшь весь мир, если научишься печь чизкейк. Но это сделает тебя живым. И это самое главное. Быть живыми, не отменять самих себя, не останавливать душевные движения - наш самый главный вклад в этот мир.
Размышляя сегодня о теме вдохновения, мне пришло в голову, что с вдохновением могут быть две проблемы:
1) оно не появляется
2) оно появляется, но не реализуется
Думается мне, что вдохновение не появляется по ряду причин. У детей вдохновения много, они буквально сотканы из вдохновения. Вечно чего-то хотят, придумывают, у них любопытства целый вагон. Я верю, что у любого человека вдохновение есть, просто оно может быть заглушено, живая часть придавлена, и тогда надо её звать обратно, наружу. Попробую перечислить те причины блокировки вдохновения, которые на поверхности:
- Большая усталость. Когда мы физически истощены, нам не до вдохновения. Чтобы оно пришло, важно высыпаться, хорошо кушать, делать телесные вещи типа душа, спорта, прогулок.
- На каком-то отрезке вашей жизни вы выучили урок, что желать запрещено. Либо вам это прямо говорили, либо невербально давали понять, что с желаниями ты перебьёшься. Сейчас не до твоих хотелок.
- Ваши желания близкие подменяли своими желаниями. Не давали вам времени и пространства помечтать, нащупать своё вот это "хочу!"
Теперь про то, когда вдохновение есть, но оно не реализуется. Это когда вы что-то задумали, энергия поднялась, но схлопнулась. Хотели написать пост и в последний момент не стали. Хотели пойти на занятие по танцам, но отменили.
Под этим чаще всего лежит страх осуждения.
- Вы уже пробовали реализовывать вдохновение, но сталкивались с осуждением, и этот опыт был очень болезненным. Чаще всего - в детстве. А может быть, вас напрямую не осуждали, но и поддержки тоже не было. Иногда равнодушие даже больнее, чем осуждение. Нарисовал рисунок, а родители даже не посмотрели. Полночи делал бабушке подарок, а она ничего не сказала.
- Вы готовы что-то реализовывать, но только с гарантией, что это одобрят все остальные. Причём не просто несколько человек, а все. Если хоть кому-то не понравится или кто-то будет равнодушен - это страшно.
- Вы очень много ждёте от себя. Каждый текст должен быть шедевром, а на занятии по танцам вы должны уже уметь хорошо танцевать на первом занятии. Как будто вам нельзя быть новичком, нет такого внутреннего права - не уметь.
- Вы фокусируетесь на результате, а не на процессе. Страха больше, чем любопытства.
Это всё понятные человеческие вещи. Бояться осуждения - нормально, мы все боимся в той или иной мере. Просто нужно не отдавать этому страху всю власть. Лелеять своё любопытство и игру, давать им внимания больше, чем страху.
Мне, например, страшно писать тексты, но и любопытства достаточно: как я буду писать, как будет рождаться текст, как я буду проживать чувства, когда публикую текст или кто-то отписывается или нет реакции. А ещё я думаю, что страха становится меньше, когда ты понимаешь, что вдохновение - это подарок от жизни, это как будто сама жизнь течёт сейчас через тебя, и можно дать ей течь, а не сопротивляться.
Лиз Гилберт в своей книжке "Большое волшебство" много пишет о взаимодействии с творчеством, вдохновением, идеями.
Она сторонница подхода, что идеи, которые к нам приходят, это как отдельные сущности, и они хотят быть выраженными, они хотят увидеть свет. Если идея пришла и постучалась к вам, то она просит пройти в мир через вас. Если она не найдёт выхода, она пойдёт к кому-то другому. Мне этот подход тоже близок. Вот вам несколько её прекрасных цитат.
"Это дело хочет, чтобы его сделали, причем настаивает, чтобы это сделали именно вы".
"Вам не нужно просить ни у кого разрешения и вам не нужен ничей допуск, чтобы жить творческой жизнью".
"Поскольку очень часто от творческой жизни вас удерживает именно зацикленность на себе (ваша неуверенность в себе, недовольство собой, самоосуждение и ваше всесокрушающее чувство самосохранения). Самоуверенность причастности вытаскивает вас из мрачных глубин нелюбви к себе, причем не словами «Я самый великий!», а совсем другими, простыми словами: «Я здесь!»
"Право на творчество не означает, что нужно вести себя как капризная принцесса или действовать так, будто уверены, что мир вам что-то должен. Нет, это просто значит поверить, что вам можно здесь находиться и что – просто потому, что вы здесь находитесь, – у вас есть право голоса и собственного видения".
Я хочу сплести рождественский венок! Я хочу научиться печь чизкейк! Я хочу отучиться на врача. Я хочу написать пост. Я хочу вырастить ребёнка и передать ему всё, что знаю. Я хочу 30 дней подряд писать. Я хочу петь в хоре. Я хочу научиться паять. Я хочу научиться танцевать танго. Я хочу обставить цветами всю квартиру.
Через это течёт сама жизнь. Когда эти желания рождаются, душа радуется. Эти желания - в сторону жизни. Кажется мне, что вдохновение - это всегда про те вещи и занятия, которые наполняют жизнь смыслом. Эти вещи обычно вообще не про обязательное, они просто украшают жизнь. Ты не спасёшь весь мир, если научишься печь чизкейк. Но это сделает тебя живым. И это самое главное. Быть живыми, не отменять самих себя, не останавливать душевные движения - наш самый главный вклад в этот мир.
Размышляя сегодня о теме вдохновения, мне пришло в голову, что с вдохновением могут быть две проблемы:
1) оно не появляется
2) оно появляется, но не реализуется
Думается мне, что вдохновение не появляется по ряду причин. У детей вдохновения много, они буквально сотканы из вдохновения. Вечно чего-то хотят, придумывают, у них любопытства целый вагон. Я верю, что у любого человека вдохновение есть, просто оно может быть заглушено, живая часть придавлена, и тогда надо её звать обратно, наружу. Попробую перечислить те причины блокировки вдохновения, которые на поверхности:
- Большая усталость. Когда мы физически истощены, нам не до вдохновения. Чтобы оно пришло, важно высыпаться, хорошо кушать, делать телесные вещи типа душа, спорта, прогулок.
- На каком-то отрезке вашей жизни вы выучили урок, что желать запрещено. Либо вам это прямо говорили, либо невербально давали понять, что с желаниями ты перебьёшься. Сейчас не до твоих хотелок.
- Ваши желания близкие подменяли своими желаниями. Не давали вам времени и пространства помечтать, нащупать своё вот это "хочу!"
Теперь про то, когда вдохновение есть, но оно не реализуется. Это когда вы что-то задумали, энергия поднялась, но схлопнулась. Хотели написать пост и в последний момент не стали. Хотели пойти на занятие по танцам, но отменили.
Под этим чаще всего лежит страх осуждения.
- Вы уже пробовали реализовывать вдохновение, но сталкивались с осуждением, и этот опыт был очень болезненным. Чаще всего - в детстве. А может быть, вас напрямую не осуждали, но и поддержки тоже не было. Иногда равнодушие даже больнее, чем осуждение. Нарисовал рисунок, а родители даже не посмотрели. Полночи делал бабушке подарок, а она ничего не сказала.
- Вы готовы что-то реализовывать, но только с гарантией, что это одобрят все остальные. Причём не просто несколько человек, а все. Если хоть кому-то не понравится или кто-то будет равнодушен - это страшно.
- Вы очень много ждёте от себя. Каждый текст должен быть шедевром, а на занятии по танцам вы должны уже уметь хорошо танцевать на первом занятии. Как будто вам нельзя быть новичком, нет такого внутреннего права - не уметь.
- Вы фокусируетесь на результате, а не на процессе. Страха больше, чем любопытства.
Это всё понятные человеческие вещи. Бояться осуждения - нормально, мы все боимся в той или иной мере. Просто нужно не отдавать этому страху всю власть. Лелеять своё любопытство и игру, давать им внимания больше, чем страху.
Мне, например, страшно писать тексты, но и любопытства достаточно: как я буду писать, как будет рождаться текст, как я буду проживать чувства, когда публикую текст или кто-то отписывается или нет реакции. А ещё я думаю, что страха становится меньше, когда ты понимаешь, что вдохновение - это подарок от жизни, это как будто сама жизнь течёт сейчас через тебя, и можно дать ей течь, а не сопротивляться.
Лиз Гилберт в своей книжке "Большое волшебство" много пишет о взаимодействии с творчеством, вдохновением, идеями.
Она сторонница подхода, что идеи, которые к нам приходят, это как отдельные сущности, и они хотят быть выраженными, они хотят увидеть свет. Если идея пришла и постучалась к вам, то она просит пройти в мир через вас. Если она не найдёт выхода, она пойдёт к кому-то другому. Мне этот подход тоже близок. Вот вам несколько её прекрасных цитат.
"Это дело хочет, чтобы его сделали, причем настаивает, чтобы это сделали именно вы".
"Вам не нужно просить ни у кого разрешения и вам не нужен ничей допуск, чтобы жить творческой жизнью".
"Поскольку очень часто от творческой жизни вас удерживает именно зацикленность на себе (ваша неуверенность в себе, недовольство собой, самоосуждение и ваше всесокрушающее чувство самосохранения). Самоуверенность причастности вытаскивает вас из мрачных глубин нелюбви к себе, причем не словами «Я самый великий!», а совсем другими, простыми словами: «Я здесь!»
"Право на творчество не означает, что нужно вести себя как капризная принцесса или действовать так, будто уверены, что мир вам что-то должен. Нет, это просто значит поверить, что вам можно здесь находиться и что – просто потому, что вы здесь находитесь, – у вас есть право голоса и собственного видения".
