О семье
Такая тоже огромная тема. Хочется написать и о своей семье. И как бывает. И как хорошо бы, чтобы было. И про социальный контекст построения семьи. Много всего. Но напишу, что напишется сегодня.
Хотелось бы мне написать, что семья всегда и у всех - это убежище и тёплое место. Но семьи бывают разные. Я думаю об историях, которые я слышу, и испытываю горечь и надежду. Горечь - потому что порой в семьях творится дичь, которую больно даже и слышать, а маленький ребёнок в этом жил, неспособный изменить ситуацию или убежать. Для него семья не была безопасным местом. Рядом с горечью я испытываю надежду - если человек об этом говорит, то он уже на пути к исцелению. Я знаю это приятное чувство - когда наконец выдыхаешь оттого, что начинаешь разбирать завалы.
Загвоздка в том, что наши лучшие стороны и наши раненые места происходят из семьи. И нам придётся обработать это, интегрировать. И тяжёлое, и приятное.
Работая с клиентами и с собой, я вижу эту неизбежность - в семье мы приобретаем опыт отношений и первый раз узнаём, какие мы. И этот отпечаток мы несём через всю жизнь. В детстве закладывается этот взгляд на себя, эти глаза, которыми мы дальше на себя смотрим. Мы можем накладывать на него новый опыт, но чтобы добраться до базовой прошивки, нужны усилия, время и пространство. Это отдельная внутренняя работа.
Для меня здесь важно не утопать в этом, потому что порой в терапии человек погружается в бессилие оттого, что ему ещё столько разгребать. Мне кажется важным держать в голове фокус о том, что наша душа так или иначе решает свои задачи здесь. И похоже, что свои задачи она выбрала решать в этой семье. Никто мимо своих задач не пройдёт, раньше или позже внутренние запросы души дадут о себе знать. Если рассматривать детский опыт через эту призму, то становится чуть легче.
Тогда перемещается фокус на собственную ответственность - что я буду делать с этим сетапом. "Что я сделаю с тем, что сделали со мной".
Никто не учит нас строить семью, отношения. Редко кто из нас видел примеры хороших, крепких и тёплых отношений. Мне видится, что этому нужно отдельно учиться, направляя туда своё внимание. Наблюдать, исследовать, задаваться вопросами, проявлять любопытство к тому, как я строю отношения, где есть препятствия, где я проваливаюсь в бездну, где избегаю боли, где не открываюсь, где попадаю в привычный разрушительный для себя и другого паттерн. Без внимания в эту область мы так и будем ходить по спирали, попадая в те же ситуации, просто с другими действующими лицами. Мне видится, в психотерапии мы сначала возвращаемся к себе, осваиваем себя, исцеляем себя, а потом переходим на этап обучения отношениям. Вот есть я, вот есть другой, и как нам танцевать этот танец? Учитывая и себя, и другого. Непростая задача, требующая вложений внимания. Но интересная задачка! Столько нового о себе узнаёшь, если всё-таки выбираешь туда смотреть. Тогда все люди вокруг - учителя, помогающие разобраться.
Про семью мне ещё кажется важным сказать про мою оптику. Я смотрю и на себя, и на другого человека как на носителя множества родовых историй. То, какой ты, во многом заложилось несколькими поколениями. И поведенчески передавалось к тебе. Можно ещё уйти в тему расстановок и энергетических семейных штук, но не пойдём туда. Достаточно лишь сказать, что мы не чистые листы, на нас повлияло несколько поколений. И это важно держать в фокусе тоже, потому что это помогает вернуть себе свой размер и не скатываться во всесилие, что я всё могу и всё зависит от моей воли. Нет, не всё. Есть более мощные и глобальные процессы, о которых мы даже можем не знать. А узнаём и замечаем, только когда мы готовы к этому. Мы разберёмся с тем, что можем в этой жизни. Наши дети будут разбираться дальше.
Возможно ли строить свою семью не из побега от одиночества, не из тоски и боли, не из стремления заполнить внутреннюю дыру другим человеком? Возможно ли строить её из любви, целостности и внутреннего покоя? Вопросы. Свериться, посмотреть на отношения, посмотреть вглубь себя.
Хотелось бы мне написать, что семья всегда и у всех - это убежище и тёплое место. Но семьи бывают разные. Я думаю об историях, которые я слышу, и испытываю горечь и надежду. Горечь - потому что порой в семьях творится дичь, которую больно даже и слышать, а маленький ребёнок в этом жил, неспособный изменить ситуацию или убежать. Для него семья не была безопасным местом. Рядом с горечью я испытываю надежду - если человек об этом говорит, то он уже на пути к исцелению. Я знаю это приятное чувство - когда наконец выдыхаешь оттого, что начинаешь разбирать завалы.
Загвоздка в том, что наши лучшие стороны и наши раненые места происходят из семьи. И нам придётся обработать это, интегрировать. И тяжёлое, и приятное.
Работая с клиентами и с собой, я вижу эту неизбежность - в семье мы приобретаем опыт отношений и первый раз узнаём, какие мы. И этот отпечаток мы несём через всю жизнь. В детстве закладывается этот взгляд на себя, эти глаза, которыми мы дальше на себя смотрим. Мы можем накладывать на него новый опыт, но чтобы добраться до базовой прошивки, нужны усилия, время и пространство. Это отдельная внутренняя работа.
Для меня здесь важно не утопать в этом, потому что порой в терапии человек погружается в бессилие оттого, что ему ещё столько разгребать. Мне кажется важным держать в голове фокус о том, что наша душа так или иначе решает свои задачи здесь. И похоже, что свои задачи она выбрала решать в этой семье. Никто мимо своих задач не пройдёт, раньше или позже внутренние запросы души дадут о себе знать. Если рассматривать детский опыт через эту призму, то становится чуть легче.
Тогда перемещается фокус на собственную ответственность - что я буду делать с этим сетапом. "Что я сделаю с тем, что сделали со мной".
Никто не учит нас строить семью, отношения. Редко кто из нас видел примеры хороших, крепких и тёплых отношений. Мне видится, что этому нужно отдельно учиться, направляя туда своё внимание. Наблюдать, исследовать, задаваться вопросами, проявлять любопытство к тому, как я строю отношения, где есть препятствия, где я проваливаюсь в бездну, где избегаю боли, где не открываюсь, где попадаю в привычный разрушительный для себя и другого паттерн. Без внимания в эту область мы так и будем ходить по спирали, попадая в те же ситуации, просто с другими действующими лицами. Мне видится, в психотерапии мы сначала возвращаемся к себе, осваиваем себя, исцеляем себя, а потом переходим на этап обучения отношениям. Вот есть я, вот есть другой, и как нам танцевать этот танец? Учитывая и себя, и другого. Непростая задача, требующая вложений внимания. Но интересная задачка! Столько нового о себе узнаёшь, если всё-таки выбираешь туда смотреть. Тогда все люди вокруг - учителя, помогающие разобраться.
Про семью мне ещё кажется важным сказать про мою оптику. Я смотрю и на себя, и на другого человека как на носителя множества родовых историй. То, какой ты, во многом заложилось несколькими поколениями. И поведенчески передавалось к тебе. Можно ещё уйти в тему расстановок и энергетических семейных штук, но не пойдём туда. Достаточно лишь сказать, что мы не чистые листы, на нас повлияло несколько поколений. И это важно держать в фокусе тоже, потому что это помогает вернуть себе свой размер и не скатываться во всесилие, что я всё могу и всё зависит от моей воли. Нет, не всё. Есть более мощные и глобальные процессы, о которых мы даже можем не знать. А узнаём и замечаем, только когда мы готовы к этому. Мы разберёмся с тем, что можем в этой жизни. Наши дети будут разбираться дальше.
Возможно ли строить свою семью не из побега от одиночества, не из тоски и боли, не из стремления заполнить внутреннюю дыру другим человеком? Возможно ли строить её из любви, целостности и внутреннего покоя? Вопросы. Свериться, посмотреть на отношения, посмотреть вглубь себя.
