О жизни
Сложная для меня тема, абстрактная. Что можно сказать про жизнь? Про то, какой я её вижу сейчас.
Жизнь разнообразная - чего только в жизни не случается. А мы зачастую пытаемся её упростить до примитивных форм. Распределить человека на определеную полочку в своей голове. Про чужую ситуацию рассуждать так, будто нам всё-всё понятно. Думать, будто знаем, что у человека в голове и на сердце. Поделить всё на чёрное и белое, на правых и виноватых. Это вроде понятный психический механизм, наш мозг заточен на то, чтобы видеть привычное и понятное в непривычном и непонятном. Но жизнь удивляет, она шире и многограннее наших представлений.
Жизнь текучая. В ней всё постоянно меняется. А нам очень хочется её зафиксировать. Остановить время. Казаться молодым, хотя стареешь. Пребывать в иллюзии, что у тебя много времени. Не дорожить тем, что есть, забывать, что всё может измениться в любое мгновение. Буддисты говорят, что причина страдания в том, что мы хотим задержать радостное, и страдаем, когда оно уходит. И хотим, чтобы нерадостное ушло, не выдерживаем его. Изменчивость нам помощник в этом смысле. Изменчивость жизни с одной стороны приносит боль - всё меняется, мы многое теряем, со многим нам приходится прощаться. Но эта же изменчивость даёт и выдох облегчения - боль тоже проходит, как и всё остальное. Говорят, у всего есть год спустя. Эту фразу обычно используют только про тяжёлое событие. Но вообще и у хорошего тоже есть год спустя. Мы просто не всегда это замечаем.
Жизнь ничего нам не должна. Думаю, что инстаграм, конечно, сильно повлиял на ожидания от жизни, на рост тревоги. Почему-то мы решили, что жизнь должна быть успешной, приятной, красивой, радостной. Мы грезим этой картинкой, хотим её для себя. И воспринимаем отклонение от этого со скрипом, приходим к перманентному состоянию недовольства и неудовлетворённости. А там рукой подать до синдрома отложенной жизни - когда живёшь как будто в репетиции жизни, а вот настоящая жизнь начнется, когда у меня будет это и это. Ставим жизни условия - я буду счастлив на таких-то условиях. А жизнь тем временем всякая разная и течёт себе спокойно, пока мы недовольны происходящим. Никто, кажется, не избежит потерь, расставаний, болезней. Каждый пройдёт через свои неизбежные кризисы.
Жизнь удивительная и щедрая. Если сместить фокус с недовольства на уже имеющееся, то можно заметить, сколько возможностей перед нами открыто. Некоторые возможности для кого-то из нас уже закрыты, но всё равно остаётся много. И у нас всегда есть кусок свободы, больше или меньше. Даже в концлагерях у людей оставалась последняя свобода - как относиться к происходящему, как настроить своё сознание, с каким отношением переживать это всё. Это не всегда легко, но возможно.
Что ещё про жизнь. Скорее всего, если я буду писать текст на эту тему в старости, я напишу: вообще фиг знает.
Когда-то я придумала такую штуку, очень она мне нравится. Стадии знания, как жить.
1) Я не знаю, как жить - из тревоги («расскажите мне»)
2) Я знаю, как жить - из-за эффекта Даннинга-Крюгера (типа «ну всё, я всё понял»)
3) Я не знаю, как жить - из мудрости
Этим мне нравится психотерапия. Она редко отвечает на вопрос «что делать». Она отвечает на другие вопросы: что есть сейчас, что с тобой, как это для тебя, давай опишем ландшафт и контекст, что ты думаешь/чувствуешь/делаешь. А на вопрос «что делать» человек уже сам найдёт ответ, когда даст себе достаточно внимания и времени.
Жизнь разнообразная - чего только в жизни не случается. А мы зачастую пытаемся её упростить до примитивных форм. Распределить человека на определеную полочку в своей голове. Про чужую ситуацию рассуждать так, будто нам всё-всё понятно. Думать, будто знаем, что у человека в голове и на сердце. Поделить всё на чёрное и белое, на правых и виноватых. Это вроде понятный психический механизм, наш мозг заточен на то, чтобы видеть привычное и понятное в непривычном и непонятном. Но жизнь удивляет, она шире и многограннее наших представлений.
Жизнь текучая. В ней всё постоянно меняется. А нам очень хочется её зафиксировать. Остановить время. Казаться молодым, хотя стареешь. Пребывать в иллюзии, что у тебя много времени. Не дорожить тем, что есть, забывать, что всё может измениться в любое мгновение. Буддисты говорят, что причина страдания в том, что мы хотим задержать радостное, и страдаем, когда оно уходит. И хотим, чтобы нерадостное ушло, не выдерживаем его. Изменчивость нам помощник в этом смысле. Изменчивость жизни с одной стороны приносит боль - всё меняется, мы многое теряем, со многим нам приходится прощаться. Но эта же изменчивость даёт и выдох облегчения - боль тоже проходит, как и всё остальное. Говорят, у всего есть год спустя. Эту фразу обычно используют только про тяжёлое событие. Но вообще и у хорошего тоже есть год спустя. Мы просто не всегда это замечаем.
Жизнь ничего нам не должна. Думаю, что инстаграм, конечно, сильно повлиял на ожидания от жизни, на рост тревоги. Почему-то мы решили, что жизнь должна быть успешной, приятной, красивой, радостной. Мы грезим этой картинкой, хотим её для себя. И воспринимаем отклонение от этого со скрипом, приходим к перманентному состоянию недовольства и неудовлетворённости. А там рукой подать до синдрома отложенной жизни - когда живёшь как будто в репетиции жизни, а вот настоящая жизнь начнется, когда у меня будет это и это. Ставим жизни условия - я буду счастлив на таких-то условиях. А жизнь тем временем всякая разная и течёт себе спокойно, пока мы недовольны происходящим. Никто, кажется, не избежит потерь, расставаний, болезней. Каждый пройдёт через свои неизбежные кризисы.
Жизнь удивительная и щедрая. Если сместить фокус с недовольства на уже имеющееся, то можно заметить, сколько возможностей перед нами открыто. Некоторые возможности для кого-то из нас уже закрыты, но всё равно остаётся много. И у нас всегда есть кусок свободы, больше или меньше. Даже в концлагерях у людей оставалась последняя свобода - как относиться к происходящему, как настроить своё сознание, с каким отношением переживать это всё. Это не всегда легко, но возможно.
Что ещё про жизнь. Скорее всего, если я буду писать текст на эту тему в старости, я напишу: вообще фиг знает.
Когда-то я придумала такую штуку, очень она мне нравится. Стадии знания, как жить.
1) Я не знаю, как жить - из тревоги («расскажите мне»)
2) Я знаю, как жить - из-за эффекта Даннинга-Крюгера (типа «ну всё, я всё понял»)
3) Я не знаю, как жить - из мудрости
Этим мне нравится психотерапия. Она редко отвечает на вопрос «что делать». Она отвечает на другие вопросы: что есть сейчас, что с тобой, как это для тебя, давай опишем ландшафт и контекст, что ты думаешь/чувствуешь/делаешь. А на вопрос «что делать» человек уже сам найдёт ответ, когда даст себе достаточно внимания и времени.
