Про бег и жизнь
Уже месяца три я довольно регулярно бегаю. Мне нужен был вид активности, который быстро оживляет и встряхивает меня, приводит всё тело в тонус. Пробежки оказались отличным вариантом. Можно потратить минут 20, а всё тело уже включено.
Сначала мне было очень тяжело. Я едва могла пробежать километр. Я проклинала всё и всех, бежала и думала - ну какой идиот будет бегать добровольно?! Да ещё и на регулярной основе! Поворчала и дальше бегу.
Но мне нравилось медитативное состояние после - ум замолкает, внутри тишина. Но во время самой пробежки в голове идёт целое кино, а мне остаётся только наблюдать.
Мне и сейчас тяжело, но уже легче. Пока я бегу, мне помогают разные ободряющие штуки.
Иногда я думаю, что бегу, чтобы провентилировать чувства - run your feelings.
Ещё вспоминаю о том, какой это подарок - иметь возможность бежать. Это значит, что я здорова, я в безопасности, у меня есть силы. Не у всех есть такая возможность.
Иногда бегаю с другом, это мои любимые пробежки - как будто делим усталость пополам.
Слушаю приятную музыку, я люблю музыку, она придаёт мне сил в любые времена.
Иногда я включаю «Позови меня с собой» Пугачёвой - стыдно перед Аллой Борисовной не добежать дистанцию.
Иногда я загадываю перед пробежкой желание, настраиваюсь на него и посвящаю пробежку ему. Профилактика беспомощности, а что ещё остаётся. Сейчас желание одно, сами знаете какое.
А ещё у нас принято здороваться с другими бегунами. Помашешь навстречу бегущему, а он тебе - и на душе приятно. Знаю, что я не одна.
Сегодня я бежала и думала, что пробежка похожа на жизнь. Никто вместо меня её не пробежит. В каком-то смысле это про одиночество. Но такое, экзистенциальное - только я могу пройти тот путь, который выбираю. Даётся нелегко, каждый шаг - работа. Иногда кажется, что больше не можешь. Но в ответ я награждена потрясными видами, запахом сирени, шумом деревьев, ощущением счастья, момента «здесь и сейчас», приливом сил от собственного, ненавязанного никем выбора бежать. Иногда встречаешь попутчиков, улыбнётесь друг другу и дальше каждый по своему маршруту.
В конце всё равно будет финиш, так что можешь наполнять свой путь тем, что делает его радостным и комфортным - оденься поудобнее и покрасивее, слушай музыку, насладись приятной компанией и красотой. А в трудные времена держись за маленькие вещи - вот красивое дерево, а вон там за поворотом будет освежающий ветер, а вот, кажется, второе дыхание появилось. Шаг за шагом, шаг за шагом.
Дыши глубоко и запоминай, как это - быть живой.
Сначала мне было очень тяжело. Я едва могла пробежать километр. Я проклинала всё и всех, бежала и думала - ну какой идиот будет бегать добровольно?! Да ещё и на регулярной основе! Поворчала и дальше бегу.
Но мне нравилось медитативное состояние после - ум замолкает, внутри тишина. Но во время самой пробежки в голове идёт целое кино, а мне остаётся только наблюдать.
Мне и сейчас тяжело, но уже легче. Пока я бегу, мне помогают разные ободряющие штуки.
Иногда я думаю, что бегу, чтобы провентилировать чувства - run your feelings.
Ещё вспоминаю о том, какой это подарок - иметь возможность бежать. Это значит, что я здорова, я в безопасности, у меня есть силы. Не у всех есть такая возможность.
Иногда бегаю с другом, это мои любимые пробежки - как будто делим усталость пополам.
Слушаю приятную музыку, я люблю музыку, она придаёт мне сил в любые времена.
Иногда я включаю «Позови меня с собой» Пугачёвой - стыдно перед Аллой Борисовной не добежать дистанцию.
Иногда я загадываю перед пробежкой желание, настраиваюсь на него и посвящаю пробежку ему. Профилактика беспомощности, а что ещё остаётся. Сейчас желание одно, сами знаете какое.
А ещё у нас принято здороваться с другими бегунами. Помашешь навстречу бегущему, а он тебе - и на душе приятно. Знаю, что я не одна.
Сегодня я бежала и думала, что пробежка похожа на жизнь. Никто вместо меня её не пробежит. В каком-то смысле это про одиночество. Но такое, экзистенциальное - только я могу пройти тот путь, который выбираю. Даётся нелегко, каждый шаг - работа. Иногда кажется, что больше не можешь. Но в ответ я награждена потрясными видами, запахом сирени, шумом деревьев, ощущением счастья, момента «здесь и сейчас», приливом сил от собственного, ненавязанного никем выбора бежать. Иногда встречаешь попутчиков, улыбнётесь друг другу и дальше каждый по своему маршруту.
В конце всё равно будет финиш, так что можешь наполнять свой путь тем, что делает его радостным и комфортным - оденься поудобнее и покрасивее, слушай музыку, насладись приятной компанией и красотой. А в трудные времена держись за маленькие вещи - вот красивое дерево, а вон там за поворотом будет освежающий ветер, а вот, кажется, второе дыхание появилось. Шаг за шагом, шаг за шагом.
Дыши глубоко и запоминай, как это - быть живой.
