Невроз эффективного времяпрепровождения
Я недавно осознала, что впала в невроз эффективного времяпрепровождения. Это когда чувствуешь недовольство собой за безделье или вину, когда просто лежишь или не совмещаешь приятное с полезным.
Вообще, мне кажется, это какой-то феномен нашей эпохи. Если прогулка, то непременно с подкастом. Если гладишь бельё, будь добр включи лекцию на ютубе. А сидишь в очереди - так делай Duolingo или читай книжку, а то время, время же. И это нормально, пока не мешает жить свободно и с удовольствием. Смотрела тут подкаст (хаха) с Анатолием Добиным, и он там говорит интересное - что невроз нашего времени заключается в том, что нам стало страшно упускать время, а человек стал рассматривать себя как проект по бесконечному улучшению себя. Как будто можно до такой степени развиться, что наконец станешь счастливым. И за этим мы упускаем собственно саму жизнь.
Я стала в этом разбираться и наткнулась на мысль, что одним из лекарств будет наличие «потребительских хобби». Таких занятий, которые не несут практического смысла. Это не хобби с целью научиться новому, это не спорт для здоровья или красивого тела, это не интеллектуальное занятие, чтобы в чём-то продвинуться и развиться.
Потребительское хобби - это такое занятие, которое тебе только даёт и ничего не забирает взамен (ну или забирает минимально). Которое не требует усилий, где ты ничего не создаёшь, не вкладываешь, не производишь результат. И важное - в нём нет прогресса, оно не должно быть полезным и развивающим)) Для любителей эффективной эффективности это задачка со звездочкой!
Обратилась я к дипсику, чтобы он мне накидал примеров потребительских хобби. Делюсь с вами теми, которые мне подошли.
- Тёплый душ или ванна — без подкастов и музыки, просто вода.
- Простые книжки: детективы, любовные романы, «уютное фэнтези». Правило: если книга не зашла за 30 страниц — бросать без вины.
- Тру крайм и лёгкие видео на ютубе — смотреть вполглаза, не запоминая деталей.
- Пересматривать старое, что уже знаете наизусть.
- Слушать музыку лёжа, ничего не делая параллельно. Просто альбом от начала до конца.
- Листать журнал/каталог IKEA и представлять, но ничего не покупать и не планировать.
- Гулять без маршрута и без шагомера.
- Смотреть на аквариум/камин/дождь на ютубе в фоне, ничего не делая.
- Гладить кота/собаку (или мягкую игрушку) дольше, чем «нужно».
- Смотреть «кулинарные шоу» без намерения готовить.
- Смотреть видео «10 минут уборки» и ничего не убирать.
- Марафон лёгкого сериала с пледом и снеками, без «надо досмотреть до конца сезона».
- Аудиокнига простого жанра перед сном — не запоминать, просто слушать голос.
- Разложить что-то по цвету просто так.
- Поставить цветок в воду из прогулки, даже если он «сорняк».
- Сесть на скамейку в парке и смотреть на людей 20 минут.
- Зайти в незнакомый магазин и выйти без покупки.
Здесь тонкость в нюансах. Никаких долженствований. Никаких «это материал для контента». Никаких списков «попробовать всё». Бросить на середине - отлично. Никаких списков, трекеров, «30 дней привычки».
Вообще, мне кажется, это какой-то феномен нашей эпохи. Если прогулка, то непременно с подкастом. Если гладишь бельё, будь добр включи лекцию на ютубе. А сидишь в очереди - так делай Duolingo или читай книжку, а то время, время же. И это нормально, пока не мешает жить свободно и с удовольствием. Смотрела тут подкаст (хаха) с Анатолием Добиным, и он там говорит интересное - что невроз нашего времени заключается в том, что нам стало страшно упускать время, а человек стал рассматривать себя как проект по бесконечному улучшению себя. Как будто можно до такой степени развиться, что наконец станешь счастливым. И за этим мы упускаем собственно саму жизнь.
Я стала в этом разбираться и наткнулась на мысль, что одним из лекарств будет наличие «потребительских хобби». Таких занятий, которые не несут практического смысла. Это не хобби с целью научиться новому, это не спорт для здоровья или красивого тела, это не интеллектуальное занятие, чтобы в чём-то продвинуться и развиться.
Потребительское хобби - это такое занятие, которое тебе только даёт и ничего не забирает взамен (ну или забирает минимально). Которое не требует усилий, где ты ничего не создаёшь, не вкладываешь, не производишь результат. И важное - в нём нет прогресса, оно не должно быть полезным и развивающим)) Для любителей эффективной эффективности это задачка со звездочкой!
Обратилась я к дипсику, чтобы он мне накидал примеров потребительских хобби. Делюсь с вами теми, которые мне подошли.
- Тёплый душ или ванна — без подкастов и музыки, просто вода.
- Простые книжки: детективы, любовные романы, «уютное фэнтези». Правило: если книга не зашла за 30 страниц — бросать без вины.
- Тру крайм и лёгкие видео на ютубе — смотреть вполглаза, не запоминая деталей.
- Пересматривать старое, что уже знаете наизусть.
- Слушать музыку лёжа, ничего не делая параллельно. Просто альбом от начала до конца.
- Листать журнал/каталог IKEA и представлять, но ничего не покупать и не планировать.
- Гулять без маршрута и без шагомера.
- Смотреть на аквариум/камин/дождь на ютубе в фоне, ничего не делая.
- Гладить кота/собаку (или мягкую игрушку) дольше, чем «нужно».
- Смотреть «кулинарные шоу» без намерения готовить.
- Смотреть видео «10 минут уборки» и ничего не убирать.
- Марафон лёгкого сериала с пледом и снеками, без «надо досмотреть до конца сезона».
- Аудиокнига простого жанра перед сном — не запоминать, просто слушать голос.
- Разложить что-то по цвету просто так.
- Поставить цветок в воду из прогулки, даже если он «сорняк».
- Сесть на скамейку в парке и смотреть на людей 20 минут.
- Зайти в незнакомый магазин и выйти без покупки.
Здесь тонкость в нюансах. Никаких долженствований. Никаких «это материал для контента». Никаких списков «попробовать всё». Бросить на середине - отлично. Никаких списков, трекеров, «30 дней привычки».
